乐清市融媒体中心记者 郑露露 通讯员 倪珊珊

　　这几天，市民李女士偶尔会在饭后感到右上腹隐隐作痛，她只当是肠胃小毛病，没太在意。可随着时间推移，疼痛感愈发明显，特别是吃了油腻食物后，李女士感觉自己右上腹像是被一只无形的手狠狠揪住，疼得冷汗直冒，连右肩和背部也跟着酸痛。日前，她到乐清市人民医院一检查，竟是患上了胆石症。

　　胆石症，也就是胆结石，涉及胆囊、肝内外胆管结石引发的系列疾病与相关症状。胆囊结石是在胆囊内形成的小而坚硬的结石；胆管结石则可由胆囊结石掉落至胆管所致，也可因胆道感染、寄生虫等因素引发。长期受结石刺激，胆囊黏膜会产生慢性炎症，增加癌变风险。

　　医生介绍，随着生活水平的提高和体检普及，胆囊结石发病率逐年攀升，高达10%，其中10%-15%的患者合并胆总管结石。

　　胆囊结石患者的常见症状为反复发作的右上腹不适，多在进食油腻、高蛋白食物或饱餐后发作。胆绞痛发作时，右上腹或上腹部会持续疼痛且阵发性加剧，疼痛还会向右肩背部放射，同时伴有嗳气、饭后饱胀、腹胀、恶心等消化不良症状。不过，也有少数患者毫无症状，仅在体检时才发现胆囊结石。

　　医生告诉李女士，她胆囊结石的形成和生活习惯息息相关。李女士回想，这些年她在饮食方面确实不太注意，油炸食品、肥肉都是心头好，而且吃饭毫无规律，常常不吃早餐就匆忙上班。长此以往，胆汁在胆囊中过度浓缩，胆固醇逐渐析出，最终形成结石。

　　对于胆囊结石及胆总管细小结石患者，若症状较轻，医生一般建议先观察，通过调整饮食和生活方式控制病情。但像李女士这种症状明显的患者，需手术切除胆囊。

　　那么，市民平时要如何从饮食和生活习惯入手预防胆石症呢？医生建议，首先要合理调整饮食结构：减少动物内脏、油炸食品等高脂肪、高胆固醇食物的摄入，多吃新鲜瓜果蔬菜、全谷物等高纤维食物，有助于降低胆固醇吸收，减少结石形成风险。同时，每天保证充足饮水，稀释胆汁。再者，要保持规律的进食习惯：一日三餐定时定量，避免长时间空腹或暴饮暴食，尤其要重视早餐，空腹时胆汁分泌减少，胆酸含量降低，胆固醇易处于过饱和状态，进而形成结石。

　　肥胖也是胆石症的危险因素之一，因此科学控制体重很关键，大家可通过适度运动和合理饮食维持健康体重，可降低发病几率。平时要坚持适量运动，定期进行散步、跑步等体育活动，可促进身体新陈代谢，促使胆囊收缩，利于胆汁排出，防止胆汁淤积形成结石。此外，要定期开展体检筛查，特别是有胆石症家族史的人群，应定期进行腹部超声检查，以便及时发现胆囊内小结石或早期病变，尽早干预治疗。若已确诊胆结石，需积极就医，接受综合诊断与治疗。